jak napisac

Witaj , mieszkam w miejscowości Magherafelt jakieś 40 km. od Belfastu. Mój problem to brak czasu na gotowanie mieszkam sam , żonka niestety w Polsce , prace kończę o 17:30, trening 19:00 i jeszcze z rodzinką chwilkę pogadać trzeba. Ciężko wygospodarować czas na kuchnie, dlatego ryż i makaron w miare szybko się robi. Teraz też czasu nie ma żeby coś [...]

Frodo, hmb to bardzo dobry suplement, wbrew temu co pokazują naciągane badanie, które krzyczą, że hmb nie działa, nie działa tak jak i każdy właściwie suplement gdy nie ma odpowiedniej diety, odpowiedniego treningu, hmb działa, tylko pytanie czy w twoim przypadku jest rozwiązaniem optymalnym, mam xza mało danych by to stwierdzić, mógłbyś [...]

A teraz ciekawostka!: http://www.trec-nutrition.co.uk/ http://www.maximuscle.com/ Czy widzicie jakies podobienstwo??? ;) Niezle! A ponoc Trec nie lubi jak sie od niego cos papuguje........... - Trzeba chyba napisac do Maximuscle i powiedziec by nie zrzynali od naszego Treca ;)

Hej Apokalipsa, ale jak mam go rozszerzyć :) interesuje mnie kwestia lepszej regeneracji podczas okresu redukcji, gdzie mam zwiększony czas treningów ze względu na poranne aeroby jak i mniejszą kaloryczność diety. W przypadku mojego organizmu dobrze sprawdza się w takich okresach trening typu przywalić-odpuścić, kiedy cięższe treningi przeplatane [...]

[...] o czyms swiadczy?! Pisze to nie dlatego, zeby sie wstawiac za OloKK, bo w zasadzie to jest wasza prywatna klotnia, ale dlatego, ze irytuja mnie tacy bufonowaci frustraci jak ty, aspirujacy do rangi wyroczni, ktora nawet nie musi sie wysilac, zeby podzielic sie swoja wiedza, a jedynie puchnie z dumy... "I don't want knowledge, I want [...]

Magic jak chcesz napisac nazwe mojego klubu to jedna prosba napisz ja poprawnie RUCH CHORZOW bo ja nikomu nie zwyklem zza monitora ublizac , a tak robia zazwyczaj ludzie , ktorzy w realu nie maja odwagi tego powiedziec pozdRawiam

zreszta kazdy moze napisac maila do bylej dziewczyny arnolda. Jak jest ktos chetny to na prv bo nie cjhce zeby gnoje psaly bzdury. Wg wynika sporo, wazna rzecz to to ze arni ograniczal weglowodany np.

Co taki do przodu jestes jak czlowiek pyta to udziel pomocy a jak nie pasuje to sie nie komentuje kumasz bede pytal i zawracal wam glowe chyba ze bana dostane to znajde inny sposób nie mam zamiaru bic jakis tani sok i tracic 3 miesiace i niszczyc zdrowie na darmo bo takim jak tobie ciezko napisac..jakos szukam na tej stronie i nic k***a [...]

To znowu Ja :) odnalazłem schemat podawania informacji o sobie,aby ktoś kto sie zna na treningach podał jakis trening, więc postanowiłem wg. niego siebie opisac: 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

[...] może z 3 posiłki a wyglądaja one tak : sniadanie 1 jajko gotowane 400ml mleka 0.5% 30g platkow owsianych II sniadanie 50g sera twarogowego chudego 100g pomidora Jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningowy? Aha i cholera jak można jeść białko w każdym posiłku jeżeli mam tak ucięte ww? Sama cyc nie smakuje zbyt dobrze. Może jakieś białko?

To moglibyście mi napisać jakie makroskładniki w jakiej porze dnia, i jakie to miały by być posiłki ? w tematach podwieszonych masz wszelkie informacje jak ulozyc dobra diete, wystarczy trochę poczytac a na pewno dasz radę coś sensownego ułozyc

Siema, moglby ktos mi pomoc napisac rozpiske na (atlas,gryf,laweczka,rowerek treningowy i obciazenia 70 kg. i jak mozna diete mam 17 lat waze 64 kg moj staz treningowy w tym roku to 2 tygodnie treningu ogolnorozwojowego. dzieki )

Ja schudłem przez 3 miesiące 18 kg.Teraz ważę 103 kg i chcę zjechać do 90 jak chcesz mogę ci napisać jak u mnie wygląda dzień cwiczen i diety.

[...] Posiadał on nadludzką siłę, którą otrzymał od Boga. O jego sile może świadczyć fakt, że w pojedynkę zabił 30 Filistynów, zabił lwa gołymi rękoma. Samson był przedstawiony jako wysoki i mocno umięśniony mężczyzną. Swoją sylwetką i siłą wzbudzał szacunek i strach wśród wrogów. /SFD/Images/2016/1/16/7a7fd947f44b4f4fbd93ad1f6f31bfbe.jpg Samson i [...]

mysle o winie scantel, ale czytalem gdzies ze ostatnimi czasy roznie z nim bywa wiec co radzicie chlopaki? Aras84 masz duzo racji i powaznie mysle nad opcja testovisa. tylko czy ktos moglby mi napisac jak on jest sprzedawany? chodzi mi o opakowania(ilosc) zebym wiedzial na jaki koszt sie mniej wiecej nastawiac. pzdr!

KING-ODIN : Nie przeczytlem wczesniej o limicie propozycji i do bialka i do gainera dalem po 4 :D Czy mam wybrac po 2 jak pisales wyzej i napisac nowego posta czy zostawic to co mam? z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam :) Zmieniony przez - Xanterss w dniu 2009-01-09 17:18:28

zamawialem od znajomego. lekarz to wkret. ale co mialem napisac jak 1 odpowiedz na temat to ze nie poderwe dupeczek ani nie pochwale sie rzeźbą to zeby nie dostac kolejnych takich POMOCNYCH odpowiedzi wkrecilem lekarza. i w ten sposob w moment uzyskalem interesującą mnie odpowiedz :] dzieki kolego za odpowiedz. myslalem ze to ssie mocno a to [...]

W sumie nie urosles zbytnio patrzac na fotki ktore wrzuciles wczesniej a na te teraz. Ale i tak masz sylwetke ktora zadowolilaby wiekszosc z tego dzialu w tym mnie :P Jak na 1.5 roku cwiczen z przerwami, bez dopietej diety i bez zadnych odzywek to efekty masz bardzo dobre. Moglbys napisac pd czego startowales? Jaka waga, bf ? I czy Lafay to Twoj [...]

A możesz dokładnie napisać jak wyglodał twój trening.Robiłeś jakieś cwiczenia aerobowe.Ile powtórzeń w seri starałeś się zrobić.Pytam bo też się chce tak wyrzeźbić:))

A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]